5 টি টেকসই পরিবর্তন ঘরে থাকার সময় বাড়িতে করতে হবে

বর্তমানে, বিশ্ব মানবতার আগে কখনও দেখেনি এমন সবচেয়ে ভয়ঙ্কর ভাইরাসের প্রাদুর্ভাবের একটি সাক্ষী রয়েছে। COVID-19 মহামারীটি বিশ্বের অনেক অংশকে বন্ধ করে দিয়েছে এবং অনেকের জন্য পরিস্থিতি মোকাবেলা করা একটি চলমান চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু, আমরা সবাই সতর্ক থাকার সময়, আমরা আশাবাদী হওয়া বন্ধ করি না। বিশ্ব মহান যুদ্ধ, মহামারী এবং অন্যান্য প্রতিকূলতা দেখেছে, কিন্তু, মানুষ সর্বদা বিজয়ী পক্ষের দিকে রয়েছে, এবং আসুন আমরা আশা করি এবং বিশ্বাস করি যে আমরা বর্তমান সংকটকেও কাটিয়ে উঠব।

সমস্ত চ্যালেঞ্জ এবং দৈনন্দিন সমস্যাগুলিকে একপাশে রেখে, আসুন আমরা লকডাউনের সর্বোত্তম ব্যবহার করি এবং টাইমকে কাজে লাগাই, অন্যথায় আমরা সকলেই এর বিরুদ্ধে দৌড়াচ্ছি এবং ফলদায়ক কিছু করব। যখন আমরা সবাই হোমবাউন্ড আছি, কেন আমরা সময়ের অভাবে আগে বরখাস্ত করা এবং নিজের মধ্যে টেকসই পরিবর্তন নিয়ে আসা কার্যকলাপে লিপ্ত হয়ে এর বিরুদ্ধে লড়াই করব না।

 

স্বশিক্ষিত হও

যদি প্রতিদিনের শিরোনামগুলি পড়া এবং COVID-19-এর সাম্প্রতিক আপডেটগুলি ধরা একটি রুটিন হয়ে থাকে, তবে এটি আরও উত্তেজনাপূর্ণ এবং আরও ভাল কিছু শেখার সময়। আপনি যখন বাড়িতে থাকেন এবং আপনার হাতে প্রচুর সময় থাকে, তখন আপনি সংকটের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলি সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করতে পারেন, যেমন আপনার দৈনন্দিন জীবনধারা কীভাবে সমস্যাটিতে অবদান রাখে। আপনি কীভাবে পরিস্থিতির উন্নতিতে সাহায্য করতে পারেন এবং যেখানে আপনার প্রচেষ্টা একটি টেকসই পরিবর্তন আনতে সর্বাধিক প্রভাব ফেলবে সে সম্পর্কে আপনি আরও গবেষণা এবং নিজেকে শিক্ষিত করতে পারেন।

 

আপনার খাদ্য বাড়ান

বেশিরভাগ রেস্তোরাঁ এবং ক্যাফেগুলি যথেষ্ট সময়ের জন্য বন্ধ থাকায় এবং অনলাইন ডেলিভারিতে ব্যাপক বিলম্বের সাথে, আপনার খাবারটি বিজ্ঞতার সাথে বেছে নেওয়ার সেরা সময়। আপনি আপনার বাগানে বা এমনকি একটি জানালার ধারে আপনার নিজের খাবার বাড়াতে চেষ্টা করতে পারেন। আপনি সহজেই টমেটো, মরিচ, কারি পাতা, ওকড়া, গাজর ইত্যাদির মতো প্রতিদিনের প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি বাড়াতে পারেন৷ আপনার যা দরকার তা হল কিছু বীজ, মাটি, রোদ এবং জল৷ সুতরাং, আপনি যখন বাড়িতে থাকবেন, কেন আপনার ভবিষ্যতের খাবারের জন্য বীজ বপন করবেন না।

 

বর্জ্য অপব্যয় কমানো.

এখন যেহেতু আপনি বাড়িতে আছেন, আপনি অবসরভাবে গোসল করতে এবং স্নানে বেশিক্ষণ থাকার জন্য প্রলুব্ধ বোধ করতে পারেন। তবে, আপনি যে পরিমাণ জল অপচয় করছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ভারতীয় পরিবার প্রতিদিন প্রায় 125 মিলিয়ন লিটার জল অপচয় করে। সুতরাং, একটি দক্ষ গোসল করা জলের অপচয় কমাতে সাহায্য করতে পারে।

 

এটা খোঁজার দরকার আছে

যদিও সরকার গাড়ির ব্যবহারে নিষেধাজ্ঞা আরোপ করেছে (যদি না এটি জরুরী বা অপরিহার্য উদ্দেশ্যে হয়), আপনি লকডাউন নিয়মগুলি মেনে চলতে পারেন এবং গাড়ি চালানোর পরিবর্তে কাছাকাছি সুপারমার্কেট বা মুদি দোকানে যেতে পারেন।

দোকানে হাঁটা আপনাকে সুস্থ রাখতে প্রয়োজনীয় ব্যায়াম করতে এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার ইমিউনিটি সিস্টেমকে টিক টিক করতে সাহায্য করতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবনের জন্য লকডাউন তুলে নেওয়ার অনেক পরে আপনি এই স্বাস্থ্যকর অভ্যাসটি বিকাশ এবং অনুসরণ করতে পারেন।

 

শখের মধ্যে লিপ্ত হন

এখন যেহেতু আপনি বাড়িতে আছেন, এবং আপনার হাতে প্রচুর সময় আছে, কেন আপনার আবেগকে পুনরুজ্জীবিত করবেন না এবং আপনার পছন্দের ক্রিয়াকলাপগুলিতে লিপ্ত হবেন না। সেটা ছবি আঁকা হোক, রান্না করা হোক, বাগান করা হোক বা লেখালেখি হোক। সমস্ত নৈপুণ্যের উপকরণ এবং রান্নার বই খনন করুন এবং আপনার সৃজনশীল রসগুলিকে মুক্ত হতে দিন।

আপনি যদি এখন এটি না করেন তবে আপনি এটি কখনই করবেন না।